Unser Weg zu mehr Gelassenheit

Seit 2019 begleiten wir Menschen dabei, aus dem Hamsterrad des Alltagsstresses auszubrechen und wieder zu einer natürlichen Balance zu finden.

Wie alles begann

Vor sechs Jahren saß ich selbst in einem Büro und merkte, wie der ständige Druck meine Gesundheit und Beziehungen belastete. Klassische Ratschläge wie "entspann dich einfach" halfen nicht weiter.

Also begann ich, praktische Wege zu erforschen. Nicht die großen spirituellen Durchbrüche, sondern kleine, alltagstaugliche Veränderungen. Techniken, die auch funktionieren, wenn das Baby schreit oder der Chef wieder Überstunden ansetzt.

Heute arbeiten wir mit über 300 Menschen pro Jahr zusammen - vom gestressten Familienvater bis zur Führungskraft im Schichtdienst.

Unser Ansatz: Praxis statt Theorie

Wir glauben nicht an Wundermittel oder schnelle Lösungen. Stattdessen vermitteln wir bewährte Methoden, die sich in den letzten Jahren in der Stressforschung etabliert haben.

Körperbasierte Techniken

Atemübungen und Entspannungsmethoden, die in jeder Situation anwendbar sind - auch in der U-Bahn oder zwischen Terminen.

Gedankenmuster erkennen

Wir schauen uns an, welche Denkgewohnheiten Stress verstärken und wie man sie schrittweise verändert.

Alltagsintegration

Jede Technik wird so angepasst, dass sie in Ihren normalen Tagesablauf passt - ohne zusätzlichen Zeitaufwand.

Langfristige Stabilität

Statt kurzer Entspannungsmomente entwickeln wir gemeinsam eine dauerhaft stabile Basis für schwierige Phasen.

Das Team hinter growen

Wir sind ein kleines Team von Praktikern, die selbst den Weg vom chronischen Stress zu mehr Gelassenheit gegangen sind.

Markus Weber

Gründer & Stressmanagement-Coach

Früher Projektmanager in der IT-Branche, heute spezialisiert auf körperbasierte Stressbewältigung. Bildet seit 2021 andere Trainer aus.

Unsere Arbeitsweise

  • Wir arbeiten nur mit Methoden, die wir selbst getestet haben
  • Jeder Kurs wird an die Teilnehmer angepasst - keine Standardprogramme
  • Ehrliche Kommunikation über Grenzen und realistische Erwartungen
  • Langfristige Begleitung statt schneller Wunderlösungen
  • Wissenschaftlich fundierte Ansätze in verständlicher Sprache

Bereit für den ersten Schritt?

Lassen Sie uns in einem unverbindlichen Gespräch herausfinden, ob unser Ansatz zu Ihrer Situation passt.

Kostenloses Beratungsgespräch